Respuestas metabólicas inducidas por ejercicio sobre hiperglucemia en ayuno e hipercolesterolemia.
Hacer ejercicio ayuda a prevenir muchas enfermedades...
El entrenamiento de alta
intensidad puede ser una manera muy efectiva de mejorar la salud de los
individuos de alto riesgo metabólico.
https://canales.okdiario.com/vida-sana/2017/12/07/adelgazar-invierno-81251
46 mujeres sedentarias con
un Índice de Masa Corporal (IMC) de 25-35 (sobrepeso-obesidad) se asignaron en
cuatro grupos de acuerdo a su perfil metabólico; hiperglicemia,
hiperglicemia/hipercolesterolemia, normoglicemia, y
normoglicemia/hipercolesterolemia. Fueron
evaluadas por 12 semanas para ver si el ejercicio de alta intensidad
proporcionaba cambios significativos y el IMC y la circunferencia de cintura redujeron
significativamente después de las 12 semanas de intervención, también la
glucosa se redujo en los cuatro grupos. El perfil lipídico (triglicéridos,
colesterol total, LDL y HDL) mejoró significativamente en los grupos de
hipercolesterolemia.
Los programas de actividad física
pueden mejorar el perfil glucémico y lipídico, este beneficio es grandioso en
personas con desordenes metabólicos, principalmente la diabetes mellitus tipo 2
que es una gran causa de muerte en la población mexicana y en todo el mundo.
Álvarez, L., Ramírez-Campillo, R., Flores, M., Henríquez-Olguín, C., Campos, J., Carrasco, V., ... & Celis-Morales, C. (2013). Respuestas metabólicas inducidas por ejercicio físico de alta intensidad en mujeres sedentarias con glicemia basal alterada e hipercolesterolemia. Revista médica de Chile, 141(10), 1293-1299.
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