En camino a la sabrosura

Los antioxidantes son capaces de estimular el sistema inmunológico,  nos ayuda a combatir infecciones, nos protegen de radicales libres que son los causantes del envejecimiento temprano de la piel, disminuye la probabilidad de diversos tipos de cáncer y nos brindan protección cardiovascular.  ¿Qué alimentos son ricos en antioxidantes? Los podemos encontrar en té (verde y rojo) Puede reparar células del envejecimiento.  Frutas de intenso color (frutos rojos en su mayoría) son excelentes fuentes de vitamina C, carotenoides, y minerales (zinc, potasio, calcio, hierro y magnesio)   frijoles cocidos: cargados de vitaminas, potasio, fibra y apoyan a una excelente digestión y ayuda a regenerar las células muertas por los radicales libres alcachofas: actúan como anti-cancerígenos, anti-inflamatorios, antialergénicos, ayudan a el mantenimiento del aparato cardiovascular, urinario, hépatico y memoria  frutos secos: contienen sustancias muy importantes como vitamina E, zinc, ca

¿Qué son los alimentos funcionales? Es aquel alimento que tiene un componente nutriente o no nutriente que beneficia a la salud con un efecto selectivo, sobre una o varias funciones en el organismo, se puede decir que están enriquecidos por vitaminas y minerales como los cereales o lácteos. Tiene la apariencia similar a la de un alimento convencional, se consume en una dieta normal, se ha demostrado que presenta propiedades fisiológicas beneficiosas, puede reducir el riesgo de contraer enfermedades crónicas. Alimentos funcionales

Este tratamiento te ayudará a evitar esas molestas arrugas y ojeras que tarde o temprano salen a la luz. I ngredientes: Yogurt natural, Una cucharada de semillas de hinojo   Una pizca de hojas trituradas de esa misma planta. Modo de empleo: Una vez limpio el rosto, vierte todos los ingredientes en un bol y tritúralos hasta tener una mezcla uniforme. Después aplica la pasta sobre el rostro y déjalo que actúe durante 20 minutos. Una vez pasado el tiempo retíralo con la ayuda de agua tibia.

Beneficios de caminar Está comprobado que todas las personas que realizan algún tipo de ejercicio tienen una mejor calidad de vida, previenen enfermedades, mantienen su figura, se sienten más seguras de sí mismas, menor probabilidad a una depresión, incluso, suelen seguir trabajando activamente a largo plazo.                                                  visto en: https://goo.gl/images/gGT3iP El objetivo es demostrar la importancia que tiene el realizar una actividad física aeróbica, en este caso la caminata, la que es una actividad que pueden realizar todas las personas sin diferencia de sexo u edades, además de mostrar algunos beneficios de dicha práctica. Caminar al menos 30 minutos al día te va ayudar a prevenir:    Obesidad Falta de energía Envejecimiento prematuro Deterioro funcional Dolor de espalda baja Deterioro del sistema cardiovascular Hipertensión Estrés emocional Con la caminata se podrá tener un mejor nivel de bienestar p

En este apartado encontraras tips rápidos para cumplir todas las horas de comidas, siendo sanas y practicas. Saludable es también sinónimo de delicioso, no te pierdas el contenido de nuestro blog para cuidar de ti y tu familia