¡CONOCE MÁS DE LOS ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3!

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Los ácidos grasos omega 3 forman parte de los nutrientes más importantes para el organismo, y tienen un efecto muy positivo sobre la salud. Los estudios clínicos realizados ha1n demostrado que ayudan a prevenir la aparición de patologías cardíacas, regulan la presión arterial, reducen el colesterol malo y alivian el dolor en las articulaciones, la migraña y la depresión. 
Al igual que actúan de muchas formas, por lo que tienen un extenso espectro de actividad. Una de sus propiedades consiste en proteger las células contra el envejecimiento prematuro, ello es debido a que son poderosos antioxidantes que pueden cruzar, incluso, la barrera hematoencefálica, además, tienen efectos positivos sobre el sistema cardiovascular, ya que reducen los niveles de triglicéridos y colesterol malo mientras aumentan los niveles de colesterol colesterol bueno HDL. También mejoran la circulación sanguínea y reducen la presión arterial y los depósitos de grasa en los vasos sanguíneos, por lo que previene la aparición de patologías cardíacas. Además, reducen la inflamación, por lo que ayudan a prevenir y aliviar el reumatismo, la artritis, la psoriasis, la neurodermatitis y otras patologías inflamatorias. 
ALGUNOS DE LOS ALIMENTOS QUE CONTIENE OMEGA 3 SON:
  • Suplementos de Omega-3.
  • Aceite de linaza o Semilla de lino.
  • Semillas de Salvia Hispánica.
  • Aceite de hígado de bacalao.
  • Aceite de Krill.
  • Aceite de pescado.
  • Brócoli.
  • Espinaca.
  • Huevos criollos.
  • Langosta.
  • Nuez de nogal.
  • Verdolaga.
  • Col.
  • Fresas.
  • Entre muchos más.  


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